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減肥減不到重量

做夜班要如何減肥 | Yahoo+


在身上增加重量雖然有效,不過也不能沒限度的亂背一通,專家建議,不能超過自己體重的20%,否則就會損害到腰背部。 醫生會教你一步一步,不會剛開始就叫你不能吃幾餐,或是一週一定要運動多久 所以我覺得很好實行


有效的快走減肥方法 | Yahoo+


夏天到了最近正在 我知道快走是個很好的方法 不過怎樣才是正確的快走方式呢? 我每天花不到五分鐘在雲端飲食日誌係統一個半月,已經瘦了7公斤!!!!專業的教練教導我很多有關飲食方麵的觀念,我學到很多。


急求一周減肥法~~~短期見效!!!3公斤!!! | Yahoo+


如題~因為最近爆肥~想瘦下來又苦無方法~~~ 急求短期見效法!!!要親身經驗唷!!! 使用見效20點贈送!!!拜託拜託!!!! PS: 要依食譜或菜單吃 很難 我也辦不到 隻要多注意吃的內容 還有量即可 另外 少油 少脂肪是一定的啦


關於減重:有氧+重訓 | Yahoo+


已經達不到原有的刺激. 另外 設定一個運動項目 為目標 比較容易讓你把運動變成一種習慣 而非手段 最快速安全的方法, 建議你去找專業有口碑的重醫生, 比較能事半功倍 輕鬆成功 一位有醫德的醫生, 他會要你先學會正確的


重訓減肥順序 | Yahoo+


廣告勿擾! 我想問有關所需的重量訓練 目前是171/90 之前靠節食瘦了15kg 依然還是想繼續瘦下去 所以就加了健身房 但對於重訓還不是很清楚該做甚麼 所以初學者的我首先要做哪邊


重訓?!減肥?!(減肥達人請進) | Yahoo+


建議你要先,等到你到一定的重量時,在開始進行重訓喔!因為如果你先重訓,那麼會將脂肪變成肌肉。所以你要先重,在進行身材的雕塑(也就是重訓)喔! (2)重的作法是遊泳:


想減肥~為何體重下降了,體脂肪卻上升? | Yahoo+


可不要本末倒置了,健康還是最重要的~~~~~ 運動或借助外力密技 內功心法 修練時間&成果 跳蠅法 每日跳繩一千下 每天可少0.5公斤,三日則1公斤半 保持24腰法 隻要躺在地上伸直雙腳然後提升,然後放回,勿接觸地麵


130公斤 很想減肥 我好絕望 | Yahoo+


我今年21歲 這陣子跟我在一起四年多的女朋友 跟我分手了 我想 本來135公斤 這一兩個禮拜吃的比較少 從135到130 剛剛去運動 去慢跑 可是跑了大概300公尺我的小腿就像 快抽筋那樣 非常的痠痛 腹部也開始痛 這樣子怎麼呢? 太胖了


一個月減12公斤的減肥計劃? | Yahoo+


我女生 目前72公斤 長的白白的不醜,樣子OK但就肥肥的想 目前目標是希望 明年六月之前到62公斤65公斤因為明年要畢業找工作了,不想有才幹卻少了工作機會還有也是想交男朋友的因素 因為今年都21歲了.沒交過男朋友我想要


減肥不吃晚餐會瘦比較快嗎? | Yahoo+


我想要8公斤的話…..如果一個月都不吃晚餐有辦法掉8公斤嗎 不吃晚餐會不會效果比較快呢…可以分享一下嗎瘦肚子動作