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減肥熱量基礎代謝率

減肥縮小腹 | Yahoo+


就女人都愛美 我也不例外 有一個減肥的問題困擾我很久了 就是小腹的問題 問過很多人 大家大部分都說是宿便問題 因為我不喜歡喝水 但我喜歡吃蔬菜和水果 最近開始想減肥 目標是從50減到46左右 想請叫大家有沒有什麼減肥的好辦法?????


快速瘦身不反彈 調節新陳代謝減肥飲食法 | Yahoo+


年輕人,例如15歲男性的基礎代謝率是0.0205 Kcal/kg/min,如果他是60公斤,則每天基本的消耗熱量是1,771千卡,消耗很多熱量;所以年輕人要減肥很容易,隻要每天的能量攝取控製在1,500千卡以下,又多做運動一定會成功。


過了30,感覺基礎代謝率越來越低,怎麼提升基礎代謝率啊? | Yahoo+


年過30歲,感覺好像越來越胖,明明沒吃什麼也瘦不下來,是不是因為年紀越大基礎代謝率就會越低的關係,基礎代謝率要怎麼算,以及要怎樣才能提升基礎代謝率啊?


健康不復胖的減肥.關於基礎代謝率 | Yahoo+


想請問大家如何才能健康又不復胖的減肥呢? 之前利用熱量控製每天約1000卡,但半個月減了5公斤後回復飲食卻在兩個月後復胖! 最近發現到基礎代謝率這個名稱,想請問各位: 如果減肥時將熱量控製在基礎代謝率左右,再搭配運動是否可行,還是一定要


代謝率差一直發胖,有好的減肥加強代謝方法嗎? | Yahoo+


我代謝率差 很容易發胖 吃的沒比人家多 卻比人家胖 有什麼好的減肥方法 提高代謝率的方法 並不是不吃或單一食物的控製,這樣反而會造成身體的營養失調,甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降,反而更難減下來…


騎腳踏車消耗多少熱量 | Yahoo+


我其實很不喜歡運動 不過聽說不運動隻靠飲食這樣會使自己的基礎代謝率下降 所以最近我打算開始運動 不過我不大喜歡跑步 請問騎腳踏車OK嗎?? 每1小時消耗熱量大概是多少?? 有網站可以計算嗎??


慢走可以減肥嗎!?可以消耗多少卡路裏 | Yahoo+


我現在每天慢走一小時約2公裏 請問一下這樣可以減肥嗎!? 這樣可以消耗多少卡路裏!? 還有記得要提昇自已的基礎代謝率 祝您減肥成功 參考資料: 從一 五減到七十九的自已


關於減肥、瘦身的問題? | Yahoo+


我身高170CM、體重85KG、年齡22歲 我有以下幾個問題 1.有些人說每天吸收的熱量必須達到基礎代謝率,否則的話怎麼瘦都瘦不下來?(我計算的基礎代謝率:1939 11.如果需要吃到1939這麼多的話,能夠推薦我食譜之類的嗎? (我三餐外食 12.如果不需要


減肥餐1000~1200大卡減肥餐 | Yahoo+


我體重59身高158 應該要找1200卡的減肥餐吧 哪裡有很多食譜可以看? 不喜歡吃什麼生菜(我很挑食@@) 有什麼好選擇?


如何提高基礎代謝率? | Yahoo+


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