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減肥熱量控制

低卡飲食的減肥法可以吃什麼? | Yahoo+


想要採用低卡飲食的方法減肥,平常的三餐可以吃什麼比較不容易飢餓? 蘇打餅乾可以吃多少呢? 最佳解答: 三餐正常吃,但減少澱粉增加蔬菜, 不要吃零食點心,這樣減肥控製體重最簡單也最容易控製熱量,看減重很有名的田宜民中醫說


健康不復胖的減肥.關於基礎代謝率 | Yahoo+


想請問大家如何才能健康又不復胖的減肥呢? 之前利用熱量控製每天約1000卡,但半個月減了5公斤後回復飲食卻在兩個月後復胖! 最近發現到基礎代謝率這個名稱,想請問各位: 如果減肥時將熱量控製在基礎代謝率左右,再搭配運動是否可行,還是一定要


想減肥 食量很大 怎樣可以控製? | Yahoo+


想請問有在 減肥 或是 飲食熱量控製的美眉晚餐都吃什麼?? 怎樣可以養出食量小的小鳥胃? 更多問題 我想減肥要怎樣才能有效減肥?? 我是寒涼體質的人,很喜歡肉食,想請問怎樣才能又吃肉又可以減肥? 解答問題 荷葉減肥超有效 掉肉超十幾斤


正常減重熱量該控製多少? | Yahoo+


想請問有在 減肥 或是 飲食熱量控製的美眉晚餐都吃什麼?? 解答問題 "小兒子偏食都不吃蔬菜 便祕好多天了 有其他辦法嗎? "? 肚子裡麵都是宿便 有沒有什麼辦法阿? 我是國中生13歲,身高176.5cm 平日會跳繩跑步 父親170cm 母親163cm ,請問要怎麼長到190cm


減肥,該怎麼恢復正常飲食? | Yahoo+


我之前都是以控製熱量瘦下來的,所以三餐幾乎都在便利商店解決。 請問現在該怎麼恢復正常的飲食生活呢?超怕復胖。 我現在沒看到熱量標示就會不安心, 因此隻要沒有明確的卡路裏標示,我就會吃的極少,害怕攝取過多, 除了青菜(水煮


減肥的人一天要吃多少熱量? | Yahoo+


我原本已經胖胖的中年婦女,不愛運動.現在更胖(三年內 胖20公斤), 想請問 女生 30歲 153.5公分 體重80公斤 如果要 計算 便利超商熱量 減肥 一天要多少熱量? PS:請 廣告 高抬貴手 不要打廣告,拜託拜託! (因為隻想健康減肥~不靠藥物)


減肥經驗分享 | Yahoo+


我實在很重 想減肥,為健康,也為外表 但是我不知該從何做起 我想要的是健康瘦身,而不是快速減重搞得全身鬆垮垮 想請有經驗的人分享熱量控製方式 (最好有建議總攝取量,跟各種食物的熱量,與計算方法) 運動方麵希望可以是效果高 不


跑步減肥跑步瘦身@ | Yahoo+


我很快就決定配合開始減肥 透過使用熱量控製和均衡營養減重計畫 我第一個月就減了4公斤我那時候感覺很感動 感覺終於能瘦了 整體下來差不多半年的時間我就甩掉了18公斤 瘦下來之後我發現我的肉沒有鬆垮 胸部也沒有縮小


減肥停滯期,要怎麼突破? | Yahoo+


我用控製熱量減肥真的變瘦了,線再還是持續節食,但是體重沒有再繼續往下掉了,我想應該是遇上減肥停滯期,請問我要怎麼做才能在瘦下去呢? 是熱量要再降更低? 還是維持現在的熱量


減重跟食物熱量 | Yahoo+


我目前170公分 78公斤 請問我一天該攝取的熱量是多少?? 我該如何減肥 我幾乎每隔2~3天 就去跑1600 公尺 所以減重一定一定要飲食控製+多運動, 盡量不要在進食前去運動, 在進食30分鐘後為佳, 以運動333為原則 1000卡路里食譜