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減肥熱量控制幾卡

(20點 ) 每天熱量約1100卡 一個月可瘦多少? | Yahoo+


大家都說要控製熱量 如一個 15歲 身高約158~160公分 體重為48~50公斤 的女孩 每天飲食的熱量為約1100卡 這樣一個月可瘦多少 到11月(約4個月)會瘦幾公斤? PS: 不要給無關緊要


幫我算一下食物熱量 | Yahoo+


大約要多少牛奶(舉個固體大小)還有要+多少玉米片 熱量能控製在150以內 幾克幾克我不是很懂 還是豆漿+碎片呢? 植物固醇部是說能降脂肪 豆漿呢? (雖然我晚上一定會在喝豆漿) 別再給我衣些推薦啥減肥食品= = 拜託!!!!! 還是妮總麼減重的故事!!! 或


跳繩一天跳幾下才會減肥呢? | Yahoo+


對心肺功能的增強有益,它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。 跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。 每次跳繩時間控製在30100分鐘之間,太少起不到健身的效果,多於兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。


一天要吃多少大卡以下的熱量才可以瘦下來?(急) | Yahoo+


很多人減肥以為是少吃,控製熱量就可以了 是不足的,也必須兼顧營養喔,因為很多時候會胖跟新陳代謝也是息息相關的 即使吃的很少,代謝不出來,是很冤枉的 減肥根本還是飲食上的改變 2大關鍵:1.熱量的數字遊戲,控製好


飲食控製+運動減肥法 | Yahoo+


很多人說減肥要控製飲食並多運動 但到底要怎麼控製飲食呢? 早中午餐要吃些什麼? 忌諱吃什麼? 運動的話,打球跑步這些OK嗎? 請求一個控製飲食+運動減肥的好計畫


要如何輕鬆減肥?如何有效減重? | Yahoo+


必須註意減肥的原則:熱量的攝取量必須少於妳的消耗量。 6、意誌決定減肥的效果與質量。 記住一天的熱量控製要 1000卡~1500卡的熱量 避免掉超低熱量節食:(800大卡之內)時間長會導致低血壓、怕冷、皮膚乾、便秘、情緒不穩等。


胖子要如何減肥成功 | Yahoo+


您好 減肥要學會熱量控製,配合運動,才能成功,真想減肥.建議您可以上google搜尋, 目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身門診"或"減肥瘦身醫師"看過 裡麵有關減肥的文章,或許對您會有幫助. 黃醫師敬上


請問正常來講,人一天要攝取多少卡路裏? | Yahoo+


減肥的話~又是要維持多少卡? 人一天所需的攝取的營養又有哪些~ 首頁 信箱 新聞 股市 名人娛樂 氣象 對了,我建議您也可以去買一本書,叫【成人卡路裏控製圖鑑】 (作者:香川芳子)(笛籐出版圖書有限) 這本書中有各種食物大小及


健康不復胖的減肥.關於基礎代謝率 | Yahoo+


想請問大家如何才能健康又不復胖的減肥呢? 之前利用熱量控製每天約1000卡,但半個月減了5公斤後回復飲食卻在兩個月後復胖! 最近發現到基礎代謝率這個名稱,想請問各位: 如果減肥時將熱量控製在基礎代謝率左右,再搭配運動是否可行,還是一定要


詢問一餐要吃幾g才等於1200卡 | Yahoo+


我不是要減肥而是飲食控製因為我有糖尿病我身高165體重89我想計算我ㄧ餐到底可以吃幾卡跟幾g食物 例如ㄧ餐可吃1200卡的話換算幾 g 呢?1033緊實霜 幾錢