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減肥熱量攝取

牛奶減肥法?! | Yahoo+


快速減肥多為低熱量攝取,若營養不均衡或維生素攝取不足,加上肌肉蛋白質的分解,以致體力變差,免疫球蛋白減少,致使抵抗力不足,容易感冒疲倦,因此菜單的設計及營養均衡相當重要。 代謝率下降 人體的基礎代謝率是供給生理運作


女生減肥一天到底應該攝取幾卡? | Yahoo+


我17歲 156cm 46kg 很多專家都說減肥一天還是要攝取1200卡不然容易復胖 造成溜溜球效應等 但是很多部落客和明星的減肥菜單一天都隻有600卡 我試過做紀錄把我每天吃的寫下來計算熱量 我發現當我隻有吃600~800卡的時候當天晚上的體重都會比較輕


健康減肥不復胖 | Yahoo+


我喜歡吃但因為要減肥我不太敢吃 不知道我這麼吃有沒有攝取到一天所需的熱量 還有幾個問題: 1.我每天喝2000cc的水夠不夠? 2.我聽人家說"賀寶芙"奶昔代餐是否真的有用? 有飽足感嗎? 多少錢? 會復胖嗎? 3.運動後馬上洗澡會怎樣嗎? 還有人說


男生一天所需的熱量 | Yahoo+


我國2 身高172CM 體重72.6KG 最近想減肥 請問我一天要攝取多少熱量才會瘦? (請說重點!) 所有分類 健康 商業與財經 娛樂與音樂 家居與園藝 家庭與人際關係 寵物 懷孕與育兒 政治與 教育與參考


減肥該怎麼補充蛋白質?澱粉真的要隔餐吃? | Yahoo+


我已經查過很多減肥文章 但是主要蛋白質食物的肉類卻因為熱量高不知從何吃起 想知道哪些魚類、肉類或食物具有高蛋白質又低熱量 我現在每天是早上喝240cc脫脂奶粉 每天吃三或四個「蛋白」來補充蛋白質 蛋黃不吃的話蛋白大約隻有15卡熱量


我想減肥瘦身,一天需要吃幾卡熱量,多久有效果? | Yahoo+


我想減肥瘦身,一天需要吃幾卡熱量,多久有效果? 身高約155~158,體重60,約28歲。 大家都說我有點胖 最佳解答: 建議你每天還是要保持1200卡的熱量攝取 以免身體會產生"反撲" 因為當妳熱量少到一定程度,身體基礎代謝律會變更低 之後,到


請教各位營養師有關於減肥+營養 | Yahoo+


我想要減肥+省錢 所以我擬定出一套80計劃 就是去家樂福買38塊 30片的全麥吐司 還有6盒營養口糧 幫我看看這樣我有攝取到營養 且達到效益嗎? 我知道人一天要2000大卡 營養口糧就很多熱量了 不過我覺得小小餅乾真的產生這麼多熱量?


請問一天需要攝取多少熱量? | Yahoo+


我現在18歲身高150cm體湩71kg,請問我一天攝取多少熱量才夠? 請幫我規劃一個飲食熱量減肥瘦身咖啡有用嗎? 10 個解答 小腹很大該怎麼減重消除? 10 個解答


慢走可以減肥嗎!?可以消耗多少卡路裏 | Yahoo+


我現在每天慢走一小時約2公裏 請問一下這樣可以減肥嗎!? 這樣可以消耗多少卡路裏!? 再則,您還需要注意攝取熱量,很多減不下來的人,都犯了一個錯誤, 那就是以為自已運動很夠,所以又吃又喝…


減重跟食物熱量 | Yahoo+


我目前170公分 78公斤 請問我一天該攝取熱量是多少 ?? 我該如何減肥 我幾乎每隔2~3天 就去跑1600公尺 首頁 信箱 新聞 股市 名人娛樂 氣象 運動 App下載 購物中心 商城 拍賣 更多⋁ 汽車機車 電影 168cm高要幾重