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1000大卡減肥菜單

有什麼方法可以健康減肥~~又不靠減肥藥的呢? | Yahoo+


你可以跟我一樣平常在家運動瘦身 教你一個攝取1000大卡減肥菜單 早餐︰全麥饅頭一個,肉鬆一湯匙,生菜片適量,豆漿一杯; 午餐︰麵條一碗,肉絲 一兩 ,雞蛋 1/2 個,小白菜 50 克 ,胡蘿蔔 20 克 ,另配任何炒青菜一碗;


[減肥中]一天580大卡,熱量不知道有沒有超過囧 | Yahoo+


到禮拜五是第五天了 想請對熱量概念熟到不行的人解惑orz (便利商店食品熱量我會附上) 我預計45天減7公斤, 依照健康生活的熱量,


減重的方法~~~減重20公斤的方法~~~ | Yahoo+


可減重的方法有哪些? 自然一點的方法 平常就能做到的方法 不復胖的方法 可以瘦20公斤的方法~~~ 所有分類 健康 商業與財經 娛樂與音樂 家居與園藝 家庭與人際關係 寵物 懷孕與育兒 政治與 教育與參考


啤酒肚怎麼瘦阿? | Yahoo+


啤酒肚越來越大,要怎麼瘦? 所有分類 健康 商業與財經 娛樂與音樂 家居與園藝 家庭與人際關係 寵物 懷孕與育兒 政治與 教育與參考


外食族減肥菜單 ? | Yahoo+


外食族減肥菜單 ? 外食族減肥菜單 追蹤 9 個解答 9 檢舉不當使用 您確定要刪除此解答嗎? 是 否 抱歉,似乎發生一些問題 但當鈣質攝取超過1000毫克時,體重則平均會減少3~4公斤。不過,若每日攝取熱量超過1900大卡,上述提及的減肥效應就


幫忙設計一餐800大卡的菜單設計 | Yahoo+


幫忙設計一餐800大卡菜單設計 晚餐或市午餐都可以喔!! 越詳細越好~~包含 CHO: 800×60%÷4=120(g) Prot: 800×15%÷4=30(g) Fat: 800×25%÷9=22(g) ExCHOProtFatKcal 奶類 蔬菜類 水果類五穀根莖類 魚肉蛋豆類 總計 麻煩附上


一個月減12公斤的減肥計劃? | Yahoo+


平均來說,每個人每天至少需要攝取1000大卡,讓身體能維持基本運作。 嗬~同好!!我是高中生,我也是要減肥唷~一起加油唄!!我把我減肥菜單提供給你參考早餐:一杯無糖豆漿+茶葉蛋+一份水果<711有在賣>or優酪乳<低脂的唷>+


為什麼少吃多動還是沒瘦? | Yahoo+


怎麼想都有點不甘心 平均每兩到三天運動一次 有氧舞蹈 跑步 跳繩三選一做15分鐘到20分 再搭配30分鐘的肌力訓練 熱量控製在1000~1500大卡 早午餐正常吃 晚餐少澱粉以配菜為主 水量都有2000cc 就這樣做了兩個月 體重完全沒動靜 隻有肌肉長大了


我該怎麼瘦身~怎麼減肥~知識查遍了>< | Yahoo+


我~沒有減重教練 我隻有體重機督促我該減肥 我~27歲男生~身高164公分~體重84公斤~體脂率高達31.5 我吃過賀係列代餐~小甜甜~STS~中藥~登之婷..等等等 但是效果不彰 以我現在的體重所換算出來的每日熱量攝取數值為2500左右 所以我現在都把攝取量


三餐吃外食怎樣方便買減肥餐來吃? | Yahoo+


我一個人住外地 想要減肥 我的套房也不能開火 我都吃外食的 要怎麼買我的減肥餐吃阿? 首頁 信箱 教你一個攝取 1000 大卡減重菜單,希望大家能夠減去一冬儲存的“肉肉”,輕盈上陣呦﹗ 減肥食譜一home dr. 特濃白高顆有效嗎