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100公斤到底要怎麼瘦

急~~如何在兩個月內瘦10公斤?? | Yahoo+


如果你想成功地減肥,怎麼做才能達成呢?其實秘訣隻有七個字,就是「少吃、多動、有恆心」。 2.坐在椅子上,坐到底 ,下背部也貼住椅背,兩肩放鬆,雙手放在大腿上,接著,提高左膝,膝蓋自然彎曲就好,小腿下垂不用力,身體


每天仰臥起坐100下 會瘦嗎? | Yahoo+


如果我現在開始晚上都做100下仰臥起坐 那這樣會下去嗎? 還是根本隻是鍛練腹部而已? 我是女生,我體重57,身高165 小腹微大,怎麼運動,小腹才會消 可是我都有吃菜,也有搖呼啦圈 為什麼小腹還是感覺沒消,,,?


我真的很想瘦回來 | Yahoo+


如果真的喝咖啡 應該喝哪種的 我都喝便利商店裡那種現泡咖啡 我的三餐到底怎麼吃 蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天???減肥0.5公斤 仰臥起坐減肥 一天20次每日增20一直到每天100次 每天??減肥0.6公斤 遊泳減肥法 每天早晚 去遊泳一次


瘦身! 瘦腰圍 | Yahoo+


如題,我正想腰圍 但是,我的腰圍很奇怪 明明減了四吋 但是胖的又很快 我想維持又沒辦法 到底是用錯方法? 還是我飲食不正確? 欠缺運動? 我想在這個暑假減肥 拜託有經驗的人幫幫我吧!! 我知道減肥有耐心 隻我能做的 我都會嘗試!! (我不


小腹到底要怎樣瘦啊? | Yahoo+


小腹到底怎樣啊? 追蹤 3 個解答 3 檢舉不當使用 您確定刪除此解答嗎? 是 否 抱歉,似乎發生一些問題 怎麼屁屁勒?! 他太大了ˋˊ” 更多問題 怎樣才能大小腿蝴蝶袖? 減肥 我到底怎麼


小腿.大腿.手臂捏起都是硬硬的~我要怎麼瘦才好呢? | Yahoo+


小腿.大腿.手臂捏起都是硬硬的~我怎麼才好呢? 我162公分54公斤 看起來是沒有很胖啦 但最近交了一個男友他就嫌我胖 所以在他每天惡毒的言語之下 我好像得來認真減肥了 我國小是田徑隊的 國中爆肥後 也不知是不是那時惹的禍 胖的就不像


飲食控製+運動減肥法 | Yahoo+


很多人說減肥控製飲食並多運動 但到底怎麼控製飲食呢? 早中午餐吃些什麼? 忌諱吃什麼? 運動的話,打球跑步這些OK嗎? 請求一個控製飲食+運動減肥的好計畫


三個禮拜瘦10公斤 | Yahoo+


快開學了目前有在極力的減肥 有再吃減肥藥吃了五天兩公斤 可是還是不夠 大腿很胖小腿又很壯臉很肥拍照都不好看 我隻有160 我想請問如果每天都這樣吃會不會得快? 早餐:牛奶 午餐:酪梨汁or鳳梨 晚上不吃 這樣好嗎? 可以順便交我怎麼


一公斤等於多少熱量? | Yahoo+


怎麼算的? 我的疑問是在這裡@@ 更新 2: 我不是減重,我隻是想算算看一個人一公斤消耗7700大卡 例如:體重100公斤的人一餐可以吃100*5=500卡..500*5餐=2500卡 妳認為這樣很高..是因為他是100公斤.他需的熱量就是這麼高


怎麼運動肚子還是一圈肉,到底要如何瘦? | Yahoo+


怎麼運動肚子還是一圈肉,到底如何? 我平常都會做一些 運動 肚子按下去可以按到硬硬的(疑似肌肉 現在吃的比100公斤的時候多更多,更營養更豐盛更美味,但是身材還比當時好看太多,而且從來沒有為減重而做一點點運動,也不用管熱量 home dr.特濃白高顆x2 真的有效?